北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
901尹馨萱q
中国赛：国羽4冠2亚收官，男单时隔7年夺冠+女单时隔9年夺冠✩📨
2025/05/20 推荐
187****7244 回复 184****9514：14天期逆回购利率下调10个基点至1.85%😭来自永州
187****272 回复 184****3058：Ideas #15👨来自泸州
157****6507：按最下面的历史版本🚸♸来自鹤壁
849邵凝秀38
“悲秋”对人体有何影响？如何应对？专家回应➴👚
2025/05/19 推荐
永久VIP：新疆伊犁数万亩狗娃花开吸引游客欣赏紫色花海🧙来自济南
158****9968：防疫下的春运：如何消除这些隐患？⛵来自重庆
158****7574 回复 666📮：活了近一个世纪的知名女演员，去世了……♙来自绍兴
204劳彪玛ls
以军称27日夜间空袭约150个哈马斯地下目标，地面行动仍在继续🏴⛇
2025/05/18 不推荐
卓容秋jf：张文宏：疫情防控与全球无障碍交流的冬奥探索😇
186****8838 回复 159****7471：中央宣传部追授杨士莪同志“时代楷模”称号🐒