北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此OPE体育C在线，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用OPE体育C在线，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
818甘逸聪b
野妹麻辣涮火锅加盟费多少？➢♇
2026/03/15 推荐
187****4706 回复 184****1215：医学物理师：不可或缺的“武器专家”🤳来自咸阳
187****4167 回复 184****1460：张祖林，被逮捕🐢来自德阳
157****7839：按最下面的历史版本🔝💸来自常州
47成苇娥925
北京中轴线桥梁展开幕 中国紫檀博物馆捐赠天安门城楼模型👵☉
2026/03/14 推荐
永久VIP：万元起步的保健床垫真能包治百病？纯属噱头！千万别买！⚾来自莆田
158****6806：2024年中拉青年发展论坛暨国际青年文明互鉴对话会举行👀来自萍乡
158****8512 回复 666🚒：日本开启“混战”模式？🐥来自江油
705仲磊彬ar
跑得赢速度，也比得起价格全新极氪009上市香港🐕🤨
2026/03/13 不推荐
石月军ne：哈萨克斯坦阿斯塔纳举办特色农产品展销会➶
186****2410 回复 159****4241：投保1000万的“枫王”被折断枝条🙂