北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
YABOVIP2024COM在哪下载安装？YABOVIP2024COM好用吗？
作者: 翁红全 2026年03月07日 13:56
网友评论更多
940朱德可k
「石江月」接到首都指示，中方在安理会投下弃权票，俄罗斯的提案，没能通过♖✥
2026/03/07 推荐
187****9775 回复 184****8760：90后的我，在故乡流浪三十年🖥来自清远
187****6092 回复 184****2860：漫步城市副中心从历史走向未来❆来自如皋
157****9463：按最下面的历史版本❙🚜来自淮北
3386农宁珊468
稻城亚丁景区通报“因环保禁止泡面”：责令经营企业停业整顿➖🥟
2026/03/06 推荐
永久VIP：从税收数据看，高质量发展呈现六个新亮点☩来自七台河
158****6219：演员李嘉明否认婚礼收百万礼金🚫来自驻马店
158****2424 回复 666🤫：炮轰美联储！懂王多保重🚓来自银川
310党霄克qc
国家税务总局厦门市湖里区税务局：打造“红税益企直通车” 畅通税费服务最后一公里♪☶
2026/03/05 不推荐
熊弘贵xp：博时移动互联主题混合A净值上涨0.60%🤯
186****2717 回复 159****8481：传销“黑名单”，11城上榜♳