北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
WWW,062019,COM-062024,COM在哪下载安装？WWW,062019,COM-062024,COM好用吗？
作者: 何国雅 2025年11月11日 10:31
WWW,1227138,COM-122762,COM899.85MB
查看
WWW,1188744,COM-11888040,COM114.12MB
查看
WWW,120APP,COM-120XPJ,COM72.3MB
查看
WWW,057921,COM-057939,COM480.51MB
查看
网友评论更多
904禄阅瑶x
月下话古今：中秋节到底该怎么过？丨周末同频🐷👻
2025/11/11 推荐
187****8691 回复 184****4867：如果有人说喜欢你,你的第一反应是什么?🤖来自铜川
187****9341 回复 184****871：外籍专家从细节看中国式现代化：包容各种文化的现代化➍来自惠州
157****4292：按最下面的历史版本➖🤤来自喀什
8430梁维峰252
可以分享一些好吃的美食照片吗？☾🐤
2025/11/10 推荐
永久VIP：“完全就是大屠杀”，黎巴嫩眼科医生：一晚摘的眼球比之前加起来还多😘来自敦化
158****2297：油价年内最大幅度下调 加满一箱92号汽油少花14.5元🥛来自长春
158****7412 回复 666🔩：日全食戒指🦈来自兰州
297太叔承福nw
那些实行四天工作制的独立工作室😀🗼
2025/11/09 不推荐
古磊骅pa：“爆炸前几小时真主党仍在分发寻呼机，他们都检测过”👟
186****1842 回复 159****5241：智障者被控奸杀坐牢18年 检方建议再审🐜