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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。
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永久VIP:陕西出台政策支持氢能汽车⚀来自德阳
158****9430:媒体:地方曾派工作组指导三只羊合规经营 还是出事了🎉来自赤峰
158****1800 回复 666📺:“你是我独一无二的孩子”⚋来自赣州
299应勤芸jo
西藏每年旅游人数那么多,放几个移动厕所很轻松啊,这弄的连旱厕都不如🔞🛺
2025/10/31 不推荐
卢黛冠ka:2019年4月 00015 英语(二) 自考试题下载🐕
186****1543 回复 159****9195:这条校内横幅,让 ChatGPT翻车了,笑到肚子疼。。。😭