北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
67万瑗瑶k
中国石化全球高层次人才、“三新”领域人才专项招聘👷⚭
2025/05/13 推荐
187****6179 回复 184****5699：令人发指，以色列将炸弹投向中国维和部队，正值官兵训练高峰期✷来自伊春
187****9357 回复 184****7469：野象掉进废弃水池监测员开挖掘机救出♥来自辽阳
157****5074：按最下面的历史版本➮🗿来自公主岭
6842宇文明霞399
卷到越南的中国工厂🏏🏓
2025/05/12 推荐
永久VIP：英美外长访问乌克兰 - September 12, 2024🎳来自本溪
158****5221：明查｜这是圣彼得堡的大规模反战游行？实为俄东正教纪念活动🗑来自介休
158****7226 回复 666⛜：创新模式 贴近民心🍦来自肇庆
43邱寒亚pi
女生裤子裂开用尼龙扎带补救♌⛽
2025/05/11 不推荐
花颖维ru：新华鲜报丨缓解“呼吸之痛” 慢阻肺病纳入基本公卫服务项目🏻
186****6477 回复 159****2264：庞士-布鲁克斯彗星方向相反的尾巴🔳