北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用60995BET，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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376闵群林t
05版评论 - 让博物馆和观众“双向奔赴”（人民时评）🈹🥥
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187****6893 回复 184****4604：老板说他不要的东西可拿走 这哥仨就“捡”走红木家具🐣来自黄山
187****9423 回复 184****9663：美智库：如果和中国高强度打7天，美国就会像法国一样，光速投降✩来自临夏
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台风“贝碧嘉”继续深入内陆 江浙沪皖等地部分地区有大暴雨✓😏
2025/05/30 推荐
永久VIP：牢牢把握防范化解重大风险的战略主动🐁来自三门峡
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重庆出租车快还是战斗机快？⛁🌸
2025/05/29 不推荐
广辰会sc：山东滕州：酿晒酱油➖
186****6903 回复 159****7129：河北野三坡景区建起287栋别墅 国有资产被转卖🔤