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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补LOL乐鱼体育，也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。

☤（撰稿：杭祥芝）

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    • 师林纪👜LV9六年级
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      柬埔寨湖南侨商刘建华：“不占小便宜”筑实侨商诚信力⛎
      2025/05/23   来自常州
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    • ☎石璐敬LV2大学四年级
      3楼
      功勋模范是“最闪耀的明星”🧛
      2025/05/23   来自喀什
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    • 平娥超🏕LV0幼儿园
      4楼
      通讯丨“菌草成就了我们的梦想”——斐济妇女卡布卡布结缘中国菌草😭
      2025/05/23   来自常德
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    • 成宽娇LV4大学三年级
      5楼
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      2025/05/23   来自鞍山
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    • 成彪敬🎅🅿LV5大学三年级
      6楼
      陆虎说父母不反对已经很了不起了🤞
      2025/05/23   来自温州
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    • 劳飞世LV5大学四年级
      7楼
      这类床单已被列入“黑名单”，劝你不要再用了！用得越久越“危险”🈴
      2025/05/23   来自佛山
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