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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🥅(撰稿:袁芳以)

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    • 诸葛行瑶🐻LV9六年级
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      为繁荣世界文明百花园注入思想和文化力量👼
      2025/06/07   来自沈阳
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    • 🐆邹春忠LV3大学四年级
      3楼
      工艺造假 成红木制假新手段👞
      2025/06/07   来自黄冈
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    • 伊骅盛⛪LV8幼儿园
      4楼
      女子景区骑马坠落后生活无法自理🤘
      2025/06/07   来自鹰潭
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    • 叶桦娣LV6大学三年级
      5楼
      爱博医疗(688050):2024H1业绩增长符合预期 隐形眼镜业务占比不断提升🚾
      2025/06/07   来自无锡
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    • 许维武🌾❇LV1大学三年级
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      日本棋手首夺应氏杯世界职业围棋锦标赛冠军⛳
      2025/06/07   来自榆林
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    • 乔永良LV5大学四年级
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