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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🎇(撰稿:支红欢)

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    • 廖雨月✫LV2六年级
      2楼
      家电服务维修协会:将通过远程指导消费者进行家电维修服务📃
      2025/07/31   来自西昌
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    • ⚆伏莉东LV7大学四年级
      3楼
      普京签署总统令将反制西方对俄石油限价措施延长至今年底🤶
      2025/07/31   来自灵宝
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    • 齐贝雅✗LV5幼儿园
      4楼
      李玫瑾:孩子磨蹭拖延,家长别催别骂,5个“杀手锏”培养勤快的孩子❌
      2025/07/31   来自宜春
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    • 轩辕仪全LV2大学三年级
      5楼
      新闻调查|美国经济数据的“错觉”⬛
      2025/07/31   来自娄底
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    • 钱莺唯📏🌲LV3大学三年级
      6楼
      杨士莪:为国“听海” “一站到底”💝
      2025/07/31   来自姜堰
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    • 项凤诚LV0大学四年级
      7楼
      新华社消息|嫦娥六号月球样品的首份研究成果出炉!⛋
      2025/07/31   来自恩施
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