北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。
578.96MB
查看392.31MB
查看21.1MB
查看914.35MB
查看
网友评论更多
954印绍明i
过年做炸货 裹上层面粉😒🙉
2025/05/21 推荐
187****4023 回复 184****1052:联想再捐赠武汉雷神山医院所有IT设备🚉来自黄石
187****1738 回复 184****7761:产品碳足迹核算通则国家标准发布🗣来自仙桃
157****8420:按最下面的历史版本📍🧢来自诸暨
9677堵忠君881
切实肩负为党育人为国育才重大使命♄🏡
2025/05/20 推荐
永久VIP:众鑫股份上交所上市:年营收13亿,募资6.8亿 市值43亿🚮来自益阳
158****9129:时评:露或不露,不是个问题🍽来自乌海
158****4385 回复 666🆒:美联储降息靴子落地 各家银行美元存款利率调整不同步♸来自平度
70东方仁露um
原油价格受美国降息提振,但需求前景持续看跌🥐☰
2025/05/19 不推荐
齐军民pl:冰箱市场亟待走出高端误区➄
186****7503 回复 159****5797:12岁女孩确诊甲状腺癌!医生:可能和大人这个做饭习惯有关😀