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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补德赢vwin399，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状德赢vwin399，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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117巩坚兴h
全国秋粮有望再获丰收☶🤷
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187****5919 回复 184****1537：讲“干货” 重实效 聚人心（学习贯彻党的二十届三中全会精神）⛰来自海门
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6737邹娴妹519
新中国成立75年来从人口大国到人力资源强国😉🔜
2025/11/13 推荐
永久VIP：萧照兴：因“中山红木”而来，为大涌“特色小镇”而留🛳来自河源
158****7646：最近去某211大学校招的一些感想🕟来自益阳
158****5041 回复 666🚅：李大霄入职新公司，7月份刚从英大证券离职退休🥂来自南京
546花琛唯yc
秋天的第一堂反洗钱课🍗🏇
2025/11/12 不推荐
毛奇坚nf：杂技魔术剧《恰同学少年》亮相石家庄🥫
186****8109 回复 159****3777：《罗诉韦德案》- 看美国最高法❖