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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群天天好彩308K,也契合秋分的时令特点。

😙(撰稿:农紫韦)

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    • 幸菡乐🆖LV9六年级
      2楼
      我国自主研制!超100天,创纪录⛷
      2025/06/12   来自巩义
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    • ☕东方剑利LV4大学四年级
      3楼
      公司回应应届生拒跑10公里被辞退:与用人标准有关🚢
      2025/06/12   来自上虞
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    • 施莎时🐔LV5幼儿园
      4楼
      25元买张“检疫许可”?🦇
      2025/06/12   来自巩义
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    • 奚梦涛LV0大学三年级
      5楼
      女厅长坠楼,同时坠楼两个男人身份浮出水面♡
      2025/06/12   来自唐山
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    • 堵辉勇㊙♩LV9大学三年级
      6楼
      沪喀情谊跨山海 音乐共庆新中国成立75周年📔
      2025/06/12   来自思茅
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    • 郑瑗震LV2大学四年级
      7楼
      短视频发展中自律与创新同样重要😘
      2025/06/12   来自资阳
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