北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏三码中特最全资料，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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533林若晶l
一周领事提醒🍺🤗
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187****6628 回复 184****6950：浪漫滨海，鲜美湛江✝来自周口
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9002池妹茜238
突然发现一个问题✂🚣
2025/11/08 推荐
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158****4351：深圳部分地区“扫楼”排查感染者 居民称柜子床底都要看📇来自沧州
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581阮毓宗mn
开业两天吸引顾客近30万人次，通州万象汇是如何做到的🈁🔳
2025/11/07 不推荐
欧宏娇ry：民调：四分之三的法国人对马克龙的表现表示不满🧖
186****3386 回复 159****7461：让高技能人才有“面子”也有“里子”⚌