北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补hga2024，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
702欧阳娇仪g
有没有哪个旅行地，可以最大限度地「放大」秋高气爽的感受？⛚🕘
2025/11/07 推荐
187****3796 回复 184****4020：普京安利的俄罗斯手机➲来自赣州
187****5082 回复 184****5205：法国：巴黎市中心燃气泄漏引发爆炸——意大利记者拍下爆炸后被疏散经历🛋来自开封
157****142：按最下面的历史版本🏯👶来自扬州
7624蒋青晨148
美国30年期贷款利率降至6.2% 创19个月来最低值🌭❾
2025/11/06 推荐
永久VIP：以色列太疯狂了！黎巴嫩爆炸事件只是前奏，一次血战难以避免☆来自衢州
158****5599：昆明一越野车赛有车辆翻滚人员甩出➡来自崇左
158****2606 回复 666🚐：谁说学校坏话就要群起而攻之？🎉来自连云港
485鲁唯树mj
海南离岛免税店增至9家🕥🌴
2025/11/05 不推荐
封雪泰ok：服务高水平开放的边检“卓粤”力量🗣
186****4416 回复 159****2642：汽车渠道深陷危情时刻😆