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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状YTB X官网最新版本,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🚕(撰稿:杜凝学)

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    • 雍有彦⛟LV9六年级
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      人民网评:发展全过程人民民主是中国式现代化的本质要求🎯
      2025/06/06   来自贵阳
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    • 📥易良睿LV4大学四年级
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      《经济信息联播》 20240826🦐
      2025/06/06   来自台州
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    • 邰绍嘉💼LV8幼儿园
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      陕西神木百吉矿业事故造成21名矿工遇难✠
      2025/06/06   来自桂林
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    • 成岚媛LV0大学三年级
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      “希望中国乡村发展得越来越好”⚸
      2025/06/06   来自丽江
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    • 童家顺⚖🏢LV4大学三年级
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      南航苏州附中勤杂工招聘结果公示,24岁物理学硕士拟获录用🤹
      2025/06/06   来自辛集
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    • 邢光纨LV8大学四年级
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      中方取得重大突破!中日就核污染水排海问题达成共识,有三个关键信息⏺
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