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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等2007太阳队,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🕑(撰稿:农艺哲)

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    • 乔媛群❮LV3六年级
      2楼
      卖不动的月饼,抓不住的节日🐬
      2025/05/20   来自洛阳
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    • 🌃弘唯成LV0大学四年级
      3楼
      “对自己差点吧!”摆脱消费主义陷阱从我做起⚌
      2025/05/20   来自荣成
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    • 邱元玉🤕LV9幼儿园
      4楼
      自然指数:AI研究产出增长最多的10家机构有6家来自中国➥
      2025/05/20   来自柳州
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    • 房逸茜LV4大学三年级
      5楼
      警惕:经济下行,中年人返贫4件套,占2样你就危险了!🥠
      2025/05/20   来自廊坊
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    • 应东彪➭😄LV2大学三年级
      6楼
      在现代化道路上一起加速奔跑——全球发展倡议唱响共同发展的时代强音🚾
      2025/05/20   来自龙岩
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    • 程颖宽LV8大学四年级
      7楼
      问题公司步步走低 130股市值不足20亿♩
      2025/05/20   来自温岭
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