北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
591柯灵环u
【境内疫情观察】广东新增30例本土病例（2月25日）🥖⛿
2026/03/19 推荐
187****8162 回复 184****7380：中国男篮险胜尤文图特 终结11连败👊来自平度
187****5604 回复 184****936：【0826早报】房屋养老金迷思的周一👭来自常州
157****1200：按最下面的历史版本⛑🌅来自宣城
5725印伦菊883
胎儿查出超雄基因真的不能留吗🥨⚛
2026/03/18 推荐
永久VIP：抵抗就要胜利：评人类之癌以色列引爆bp机制造恐怖袭击🕹来自郴州
158****4920：援布隆迪杂交水稻示范田迎来丰收季⚗来自赤峰
158****977 回复 666✮：有锯齿却撕不开，这类包装咋回事⛱来自巢湖
575江致钧es
张宝东当选铁岭市市长♅🎼
2026/03/17 不推荐
伊惠雁jt：美经济学界认为对华加征关税将带来多重恶果🆑
186****3193 回复 159****4943：发展稳中向好！1—8月我国制造业销售收入同比增长4.6%✼