北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
91宇文可罡v
一封感谢信|内蒙古满洲里网友：管道改造完，屋里暖了⛱🎃
2025/11/15 推荐
187****9685 回复 184****5712：乌市天山区强化消防产品监督管理🥩来自廊坊
187****3521 回复 184****5209：“高效办成一件事”提升企业群众获得感💹来自瓦房店
157****7368：按最下面的历史版本📍🏄来自赣州
3393赖勤卿332
“悲秋”对人体有何影响？如何应对？专家回应🔊👰
2025/11/14 推荐
永久VIP：台风导致去程列车停运，返程票被收退票费怎么办？➟来自白银
158****7881：ESG新探索：TCL计划5年内投资9000万打造希望工程低碳校园❢来自金华
158****8264 回复 666💛：两天内，两位省级组织部部长履新省级党委副书记✧来自商洛
880宋朗罡sr
提醒！黄埔报名已开始！不限专业可提升学历 | 附专业简章🎱😰
2025/11/13 不推荐
宗政颖嘉hu：典赞·2018科普中国📊
186****2234 回复 159****6820：成都高新区牵手乐山，搭建人才发展“快车道”🛄