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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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431奚诚弘c
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2025/11/12 推荐
187****6113 回复 184****8551：陕京管道人：守住环京防线，筑牢战疫底“气”⚧来自郑州
187****5808 回复 184****1196：在公园禁止游泳处溺亡谁该担责？（以案说法）🔞来自成都
157****3696：按最下面的历史版本💁🛁来自呼和浩特
7591雍淑辰103
日本一对夫妻生下13个子女 家庭故事在社媒上引关注♶🕚
2025/11/11 推荐
永久VIP：广西加快构筑对接粤港澳大湾区交通运输大通道💷来自长春
158****8851：我们永远扔下了桥头的房子🎄来自沈阳
158****667 回复 666⛩：奉献一生 探海听声⚌来自安宁
615龚磊康fb
处理好政府和市场关系这个核心问题🔂♣
2025/11/10 不推荐
连武娅vr：刚刚！袁隆平墓前发生惊人一幕，外交部发言人都忍不住公布...🛶
186****5946 回复 159****8674：视频国际能源署：乌克兰损失超三分之二发电能力🌃