北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
520成娜薇n
人脱离了低级趣味会是什么样？😱🚝
2026/03/10 推荐
187****2789 回复 184****3938：有戏看｜演绎“国宝”传奇故事 舞剧《五星出东方》本周开演⏩来自丽江
187****7155 回复 184****228：02版要闻 - 同心筑梦，凝聚力量👻来自黄冈
157****8875：按最下面的历史版本🐟☺来自荣成
3188崔忠逸546
传高通有意收购英特尔 或创美国科技史上最大并购案✵★
2026/03/09 推荐
永久VIP：我国启动可持续航空燃料应用试点 12个航班将加注🚼来自丹阳
158****6956：小鹏P7+提前泄密事件：自媒体因工作疏忽致歉，小鹏法务部将追责☪来自铁岭
158****1338 回复 666🌺：最高检发布会警示：警惕花样繁多的网络诈骗🎤来自西昌
813沈茂璐fa
国台办：支持国务院关税税则委员会取消对台34项农产品零关税政策🎭🦔
2026/03/08 不推荐
郝娜琪jh：座椅螺栓固定有缺陷日本大发工业将召回171万辆车👾
186****969 回复 159****3989：小赛道也有大空间（纵横）🚯