北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长SUNCITY30，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用SUNCITY30，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
283太叔宗朗y
寿命长短与喝酒有很大关系？调查11558名饮酒者，终于有了答案🔅🥨
2026/03/21 推荐
187****9659 回复 184****9597：黑猫投诉受邀参加“2024网民权益保护论坛”⚱来自阳泉
187****5086 回复 184****594：一个菠萝教会女儿受用一生的东西👻来自佳木斯
157****6723：按最下面的历史版本🕠⏸来自阳江
6079闵岚桦431
交通事故磕了牙选择在私立诊所修复牙齿，该不该赔？🌚🦏
2026/03/20 推荐
永久VIP：以色列总理推迟前往纽约参加联大🕒来自赤壁
158****7049：北京2024“最朝阳”网球节开幕🚪来自湘潭
158****567 回复 666🤓：航行警告：实弹射击，禁止驶入🖲来自鹤壁
166杜静毅np
嘉康利回应奶昔质检不合格事件：542位顾客产品已召回♷💁
2026/03/19 不推荐
习竹邦ed：男朋友家庭条件很一般，我要和他结婚吗？🔬
186****3712 回复 159****1296：香港将首次主办粤港澳大湾区文化艺术节 以多元融合创造无限机遇☷