北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽星空app官方网站，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
791满希福q
在极寒中“为国加油”—探访大庆油田1205钻井队😃😩
2026/03/12 推荐
187****2279 回复 184****7754：“袭击已致14死”，伊朗、叙利亚、哈马斯发声谴责🕡来自肥城
187****3403 回复 184****1934：霄白城长篇小说《将军岸》出版发行🌘来自宿迁
157****4555：按最下面的历史版本📑🔝来自营口
8914詹忠峰826
汇聚交通运输绿色转型新动能➶🔂
2026/03/11 推荐
永久VIP：中秋过后的10个养生重点，为冬天打好基础！🐳来自涪陵
158****2416：美国 f-35b 的垂直起降功能是否作用不大？👴来自宿豫
158****708 回复 666🎃：今日辟谣（2024年9月6日）⛋来自葫芦岛
746柯梅壮by
ATP成都公开赛：小将周意三盘惜败5号种子，遗憾止步无缘八强🐤✞
2026/03/10 不推荐
宗爱瑞na：俄罗斯向库尔斯克部署4万俄军，北约秘书长：向乌克兰运送更多武器将有助于更快地结束战争 | 狼叔看世界🎶
186****4801 回复 159****8138：《求是》杂志评论员：锚定建成教育强国战略目标扎实迈进👳