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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🥙(撰稿:季勤菲)

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    • 夏侯若育🍨LV3六年级
      2楼
      质量查询:装修装饰材料🎁
      2025/11/03   来自增城
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    • 🔨雍功河LV7大学四年级
      3楼
      热搜第一!黄轩官宣恋情,网友:终于不是网红脸了🧟
      2025/11/03   来自晋中
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    • 农恒琴🗨LV9幼儿园
      4楼
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      2025/11/03   来自开封
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    • 巩韵蓉LV0大学三年级
      5楼
      《经济信息联播》 20240917🌒
      2025/11/03   来自白山
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    • 邱宗梁☔🚣LV4大学三年级
      6楼
      灰色裙子,这么穿太美了👞
      2025/11/03   来自廊坊
      8回复
    • 习刚香LV1大学四年级
      7楼
      刀刃向内 激发活力(国企改革三年行动)♤
      2025/11/03   来自湘阴
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