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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

⚻(撰稿:赖欣绍)

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    • 邵阳彦🥄LV7六年级
      2楼
      被老公啪到喷有多刺激?👊
      2025/06/06   来自梅河口
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    • 🎄邰凝福LV0大学四年级
      3楼
      积水严重致车辆被淹如何处理?保险公司提醒🧗
      2025/06/06   来自铜陵
      0回复
    • 崔政平🔱LV8幼儿园
      4楼
      农民丰收节首次进城办 9个涉农区在沪集体出摊📰
      2025/06/06   来自河源
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    • 逄厚颖LV6大学三年级
      5楼
      陈梦等人,记大功!💮
      2025/06/06   来自东营
      3回复
    • 宰骅巧📏💆LV6大学三年级
      6楼
      重庆驾驶摩托艇落水网红已身亡⭐
      2025/06/06   来自昆山
      4回复
    • 管生鸿LV4大学四年级
      7楼
      为什么我们越自私,越容易养出自信独立的小孩?🚊
      2025/06/06   来自醴陵
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