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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天蒙特卡罗474COMAPP,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

💍(撰稿:舒彩琴)

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    • 戴菲琳🈴LV4六年级
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      阔别5年,厦门首发踩线团再度踏上金门🌎
      2025/06/06   来自思茅
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    • 💦雍园琼LV5大学四年级
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      长白山严厉打击黑车事与愿违?散客用车变贵变难了丨 315 特别报道💺
      2025/06/06   来自邵武
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    • 皇甫朋绿🅱LV8幼儿园
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      提升文化软实力对人民城市建设的重要性何在📓
      2025/06/06   来自上虞
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    • 茅姬博LV1大学三年级
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      2024新西兰-中国商品博览会在奥克兰开幕✆
      2025/06/06   来自茂名
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      用高标准助力高质量(现场评论)⛶
      2025/06/06   来自抚顺
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    • 毕绿婷LV6大学四年级
      7楼
      工人日报关注:“职业倦怠”能靠“精神离职”解决吗?♌
      2025/06/06   来自宝鸡
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