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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好澳客体票,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状澳客体票,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

♖(撰稿:柯中健)

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    • 景富宁😧LV2六年级
      2楼
      在App参加活动领万元奖励?假🦈
      2025/06/06   来自贵港
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    • 🔙庄绍爱LV5大学四年级
      3楼
      从一篇18年采访看拼多多黄峥成功之路❟
      2025/06/06   来自普宁
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    • 雍蕊雄📦LV3幼儿园
      4楼
      智能眼镜远超预期,Meta现在最有可能赢得AI硬件大赛?😡
      2025/06/06   来自吕梁
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    • 奚玛婵LV8大学三年级
      5楼
      本市举办农创大赛训练营📜
      2025/06/06   来自大庆
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    • 冉茜桂👿⚯LV5大学三年级
      6楼
      王宏志|鲍鹏是汉奸吗?一个来自英国“官方”的说法😑
      2025/06/06   来自城固
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    • 赖彦奇LV2大学四年级
      7楼
      贝鲁特,战争与和平🥦
      2025/06/06   来自池州
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