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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此亚傅Web登入页面,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

⚦(撰稿:骆茜振)

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    • 翟才桦✵LV3六年级
      2楼
      广东球员崔永熙正式登陆NBA 其父曾因48岁还能扣篮爆红🛳
      2025/11/03   来自邯郸
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    • 🏭汪元发LV8大学四年级
      3楼
      谁也没料到!北京传出重大消息,中美关系突然升温?具体细节曝光🏃
      2025/11/03   来自新乡
      4回复
    • 黎博亨📊LV9幼儿园
      4楼
      海信的“非洲之道”⚸
      2025/11/03   来自潍坊
      0回复
    • 淳于豪行LV3大学三年级
      5楼
      东航与一二三航正式合并运行🔆
      2025/11/03   来自长春
      5回复
    • 柳英斌📁🔁LV7大学三年级
      6楼
      “2024中国节”山东文化展示活动在日本东京开幕😞
      2025/11/03   来自泰安
      8回复
    • 奚姬岩LV3大学四年级
      7楼
      我国基本建成较完善的水资源监测体系🏬
      2025/11/03   来自萍乡
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