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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用信彩彩票网,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用信彩彩票网,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🤙(撰稿:昌静航)

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    • 华健媛🎰LV7六年级
      2楼
      为什么“可证伪性”这种反科学的错误模因还能统治很多人的思维?🔷
      2025/06/06   来自泰安
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    • 🏺潘香莲LV1大学四年级
      3楼
      西方伪史与万物并存☦
      2025/06/06   来自泰兴
      7回复
    • 水红威😅LV5幼儿园
      4楼
      朱平珍:师远乐在——忆皮扩然老师⛥
      2025/06/06   来自南平
      5回复
    • 严文嘉LV4大学三年级
      5楼
      长城和东风-41洲际核导弹,都太特么省钱了♂
      2025/06/06   来自郑州
      9回复
    • 缪昭黛⛆🥎LV0大学三年级
      6楼
      “90后”陆正韵,履新职📯
      2025/06/06   来自伊犁
      3回复
    • 詹霄英LV1大学四年级
      7楼
      如何推动能源高质量发展?专家学者共话☗
      2025/06/06   来自嘉善
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