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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果欧宝官网入口ob,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🍜(撰稿:房威树)

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    • 蓝琦利🎐LV6六年级
      2楼
      共创共享让胡同文化活起来🈲
      2025/06/06   来自赣榆
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    • 🐧支眉裕LV6大学四年级
      3楼
      女主播大佬式卖货收割中年男性😕
      2025/06/06   来自城固
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    • 柳伦爽🧡LV2幼儿园
      4楼
      图片故事:内蒙古奈曼扶贫记⛊
      2025/06/06   来自邯郸
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    • 毛娅纪LV4大学三年级
      5楼
      俄外交部召见美大使,要求美方就“北溪”事件作出解释😧
      2025/06/06   来自新乡
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    • 司璧子🔫🍢LV8大学三年级
      6楼
      俄军方称美国在俄边境附近制造生物武器部件🍺
      2025/06/06   来自东营
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    • 李梅睿LV5大学四年级
      7楼
      金门迎来四年后首个大陆旅行团🛳
      2025/06/06   来自开远
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