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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🥪(撰稿:蒋琰启)

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    • 苗卿朗🌊LV0六年级
      2楼
      人间清醒的句子,看完你就情绪稳定了🤱
      2025/06/06   来自通辽
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    • ☀嵇盛承LV0大学四年级
      3楼
      月亮Pi和山影🚜
      2025/06/06   来自南京
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    • 莘泽枫🏦LV2幼儿园
      4楼
      全国人民代表大会常务委员会关于召开第十三届全国人民代表大会第四次会议的决定📆
      2025/06/06   来自银川
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    • 姚天洁LV3大学三年级
      5楼
      能让你做出正确决策的10个高效能思考模型🙂
      2025/06/06   来自开平
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    • 郑贞雪♷🤛LV7大学三年级
      6楼
      袭击深圳日籍男童的嫌犯是否针对日本人?外交部回应🍶
      2025/06/06   来自晋江
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    • 文初功LV1大学四年级
      7楼
      立即全面恢复日本水产进口?中方回应🎳
      2025/06/06   来自吐鲁番
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