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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长秒速快三精准计划app,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

⛘(撰稿:仲孙婉韦)

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    • 湛绍剑🏩LV3六年级
      2楼
      这个高山徒步天堂,可惜了🏅
      2025/11/02   来自绵阳
      5回复
    • ✥张辉凤LV4大学四年级
      3楼
      三湘印象·森林海尚城打造环京绿色科技人居☗
      2025/11/02   来自平凉
      4回复
    • 尚星瑾💩LV5幼儿园
      4楼
      我为家乡代言丨春节自驾游爆火 万宁美景美湾“出圈”🈂
      2025/11/02   来自鸡西
      9回复
    • 劳烁毅LV9大学三年级
      5楼
      观城·一周攀谈丨以群众之力,不断提升乡村文化“造血”能力🆘
      2025/11/02   来自黄山
      6回复
    • 伏雁育⛎🏊LV9大学三年级
      6楼
      让网络安全理念更加深入人心☻
      2025/11/02   来自沧州
      4回复
    • 熊松萍LV8大学四年级
      7楼
      水乡小镇展新颜📃
      2025/11/02   来自温州
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