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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补易倍emc全站博客，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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838骆承建m
铭记历史 维护和平✋🤐
2025/09/08 推荐
187****1447 回复 184****3373：惊艳了整个秋天的丰收色👕来自思茅
187****1203 回复 184****3622：10版政治 - 图片报道⚳来自思茅
157****2397：按最下面的历史版本💯🎋来自河源
4113仇鸣胜415
女子载儿女醉驾被查大喊不要惹我❓✘
2025/09/07 推荐
永久VIP：如何辨别男友是不是gay⚸来自天水
158****5484：共青团中央：3年内组织1000万人次青年志愿者下乡🕘来自阜阳
158****6257 回复 666👩：04版要闻 - 汇聚共襄强国建设、民族复兴伟业的磅礴力量🈹来自敦化
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人情往来，成了我和爸爸吵架的重灾区🅿☹
2025/09/06 不推荐
朱若巧la：在巴黎公墓里散步也是正经事🐌
186****929 回复 159****4472：贵州遵义市：探索创建“红色美丽楼栋” 为基层治理注入新“栋”力🐸