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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长壹号站台车模,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🎬(撰稿:傅希成)

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    • 苗友威😄LV1六年级
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      研究生拟被聘为学校勤杂工?南航苏州附中、当事人分别回应😴
      2025/06/06   来自乐山
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    • 🥛党阳香LV3大学四年级
      3楼
      以色列又大开杀戒,称黎真主党军事指挥系统“几乎被彻底瓦解”😄
      2025/06/06   来自梅州
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    • 舒乐以🏣LV5幼儿园
      4楼
      公安部:如发现这类犯罪线索,请及时向公安机关举报✮
      2025/06/06   来自张家口
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    • 穆曼发LV7大学三年级
      5楼
      为什么草莓这种水果一旦做成果汁或零食,味道闻起来没有那么清新?甚至有点臭臭的?🕺
      2025/06/06   来自苏州
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    • 蒋豪娴♿✸LV8大学三年级
      6楼
      全国首例非法引进外来入侵物种刑事案件一审宣判🐈
      2025/06/06   来自盘锦
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    • 寿茜芳LV3大学四年级
      7楼
      中国排名第一的健康长寿食物!🤑
      2025/06/06   来自乌海
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