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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思y0ujiZ,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🌨(撰稿:韦贵保)

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    • 任毓固❮LV2六年级
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      市监总局发布汽车召回公告,召回涉路虎、奔驰车超50万辆💦
      2025/06/06   来自上海
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    • 📈阎旭冰LV2大学四年级
      3楼
      管培生被女友58页PPT举报嫖娼,招行:开除🏓
      2025/06/06   来自喀什
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    • 刘昌燕⛷LV6幼儿园
      4楼
      黄淮江淮等地有大风降温 浙江江西等部分地区有大到暴雨😀
      2025/06/06   来自高邮
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    • 幸鹏锦LV3大学三年级
      5楼
      为百姓餐桌增加好粮油(消费万花筒)☆
      2025/06/06   来自白山
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    • 邱爱美🛀🐉LV0大学三年级
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      一个恋童癖的犯罪心理🎄
      2025/06/06   来自柳州
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    • 轩辕宽华LV9大学四年级
      7楼
      张文宏:严守新一轮疫情规模性反弹底线,探索更智慧动态清零模式⛱
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