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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲今晚三中三号码包中,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

⛪(撰稿:施绍兴)

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    • 党静馨📇LV4六年级
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      林徽因儿子高考差2分落榜清华,请求重查试卷,结果卷上11字让她彻底清醒!🏗
      2025/07/09   来自南充
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    • ❞滕云秋LV1大学四年级
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      吴倩回应眼里没光了➣
      2025/07/09   来自乌鲁木齐
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    • 谈彩绿✾LV9幼儿园
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      “做好工作的基本功”——通过网络走群众路线在“领导留言板”的五年实践综述❲
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      王海鹏同志任陕西省委常委💬
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    • 景琪雁➆🍖LV5大学三年级
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      从睡眠障碍到乳腺癌,这些人造光源正在威胁健康🙆
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    • 农全腾LV6大学四年级
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      昨夜今晨,京津冀发生这些大事(2024年9月22日)❏
      2025/07/09   来自湘阴
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