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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

✂(撰稿:昌纨红)

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    • 盛骅舒😢LV1六年级
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      继续把人民代表大会制度坚持好完善好运行好🔪
      2025/06/05   来自曲靖
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    • 🌇荆蓝学LV9大学四年级
      3楼
      01版要闻 - 当好中国式现代化建设的坚定行动派、实干家🤣
      2025/06/05   来自吉林
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    • 杨楠叶💹LV3幼儿园
      4楼
      格隆汇公告精选(港股)︱石药集团(01093.HK)拟进一步回购最多50亿港元股份😝
      2025/06/05   来自都匀
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    • 虞真鸿LV7大学三年级
      5楼
      “从人民中来、到人民中去”的价值意蕴与现实意义👈
      2025/06/05   来自塔城
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    • 冯荣泽😃♹LV5大学三年级
      6楼
      2022年10月 03708 中国近现代史纲要 自考真题下载❔
      2025/06/05   来自铜川
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    • 国倩亚LV1大学四年级
      7楼
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      2025/06/05   来自焦作
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