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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思游艇会平台网站,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果游艇会平台网站,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用游艇会平台网站,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

☊(撰稿:燕琬骅)

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    • 嵇骅蝶🍒LV4六年级
      2楼
      如何读懂面包配料表?这份面包挑选指南请收好⛁
      2025/06/07   来自昆明
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    • 🕶匡昭韵LV6大学四年级
      3楼
      修改了统计标准,还是掩盖不住⛚
      2025/06/07   来自廊坊
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    • 左乐凡⚉LV9幼儿园
      4楼
      因相信而确幸,一场延续13季的承诺🌎
      2025/06/07   来自衡阳
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    • 喻良菁LV4大学三年级
      5楼
      中国人保启动一级应急响应 迅速应对云南镇雄县山体滑坡🉐
      2025/06/07   来自长海
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    • 詹强萱🌿⛶LV3大学三年级
      6楼
      陕西妥善处置5起进口冷链食品外包装检出新冠病毒阳性事件🏋
      2025/06/07   来自兰州
      2回复
    • 虞怡昌LV3大学四年级
      7楼
      送我儿郎去参军!♉
      2025/06/07   来自阜新
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