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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽9游安卓官网下载,人们的食欲比夏天要好9游安卓官网下载,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补9游安卓官网下载,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲9游安卓官网下载,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

⚪(撰稿:欧阳月之)

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    • 毕烟涛🍜LV4六年级
      2楼
      公安部:如发现这类犯罪线索,请及时向公安机关举报💤
      2025/06/06   来自莱州
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    • 🔬云桂可LV1大学四年级
      3楼
      上海:春节将至年味浓⚈
      2025/06/06   来自鞍山
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    • 元毅浩🥂LV2幼儿园
      4楼
      辽宁省民政战线举办招聘活动 600余家社会组织提供万余个岗位🙃
      2025/06/06   来自辽阳
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    • 丁才聪LV3大学三年级
      5楼
      让广大农民共享“数字红利”(人民时评)⛜
      2025/06/06   来自淮南
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    • 周宇旭💵🧟LV6大学三年级
      6楼
      选战白热化 共和党祭出“撤军阿富汗”报告🌕
      2025/06/06   来自朔州
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    • 耿颖凤LV9大学四年级
      7楼
      匈牙利:多瑙河水位上涨💷
      2025/06/06   来自临汾
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