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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后https://se70me/,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽https://se70me/,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

⤴(撰稿:包兴斌)

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    • 喻思英💾LV8六年级
      2楼
      陕西省委组织部发布干部任职公示♈
      2025/06/05   来自介休
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    • 🍖利树建LV4大学四年级
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      官宣后, 叶珂 首次露面与闺蜜聚餐,闺蜜透露黄晓明与叶珂早已领证…👰
      2025/06/05   来自庆阳
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    • 齐美睿😜LV8幼儿园
      4楼
      沿着墨迹走近鲁迅☗
      2025/06/05   来自石家庄
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    • 严露克LV2大学三年级
      5楼
      逛雄安VLOG|在雄安遇见一场设计“盛宴”|在雄安遇见一场设计“盛宴”➍
      2025/06/05   来自兰州
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    • 蒲亨国♛⚸LV0大学三年级
      6楼
      出汗不湿身!这身跑步运动套装,好穿又不贵!🧗
      2025/06/05   来自腾冲
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    • 尉迟永萱LV2大学四年级
      7楼
      福彩公益让孤困残儿童梦想开花♗
      2025/06/05   来自临河
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