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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽DSN彩乐园,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物DSN彩乐园,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

☨(撰稿:萧有鹏)

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    • 石绍园✽LV2六年级
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      超视立视光顾问教您:如何不让老花暴露年龄40+🍢
      2025/06/05   来自韶关
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    • ⚟蓝博谦LV2大学四年级
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      月销量超10万 两家体彩店“亮招”⬜
      2025/06/05   来自台州
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    • 申屠谦谦😓LV6幼儿园
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    • 花才月LV5大学三年级
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      2025/06/05   来自昆明
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      2025/06/05   来自克拉玛依
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    • 安生行LV5大学四年级
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