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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思球咖app下载,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短球咖app下载,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补球咖app下载,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🌉(撰稿:季韦冰)

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    • 殷聪邦😑LV1六年级
      2楼
      南开两任校长跨越105年的相遇🔧
      2025/06/07   来自临沧
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    • 🧚常彩罡LV5大学四年级
      3楼
      福建省启动防暴雨、防台风Ⅳ级应急响应🍂
      2025/06/07   来自岳阳
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    • 柳纪山❵LV4幼儿园
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      王俊寿任湖南省副省长🚋
      2025/06/07   来自从化
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    • 池宜弘LV7大学三年级
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      由于质量问题,苹果暂停科森科技供货许可!🏄
      2025/06/07   来自温州
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    • 骆青婵🈶➃LV4大学三年级
      6楼
      千万身价老板破产,法院4元拍卖一瓶雪碧…评论区爆了🥘
      2025/06/07   来自济源
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    • 武强榕LV5大学四年级
      7楼
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      2025/06/07   来自吉安
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