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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思aoa公司官网,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

❂(撰稿:慕容聪亚)

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    • 罗涛紫⚕LV5六年级
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      9月,8.6万件群众诉求在“领导留言板”上获回复🕍
      2025/06/05   来自南京
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    • 💆堵卿娅LV2大学四年级
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      三部门开展“百场万企”大中小企业融通对接活动♵
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      文娱“凝聚青年影视力量让世界读懂中国”文化沙龙举办,中青年影视创作者分享成功经验🖋
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      天安门广场实行实名预约,须提前1~7日☒
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      美国发布旅行警告:敦促本国公民尽快离开黎巴嫩💩
      2025/06/05   来自景德镇
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    • 葛咏磊LV6大学四年级
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      转发收藏!秋分后南北方食养各有重点丨时令节气与健康⛜
      2025/06/05   来自莱芜
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