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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物亿电竞软件官方官网,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用亿电竞软件官方官网,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🤡(撰稿:闻克泽)

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    • 党彩瑾⚇LV8六年级
      2楼
      国际中俄海警首赴北太平洋联合巡逻✯
      2025/11/21   来自海城
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    • 🐹戴叶斌LV9大学四年级
      3楼
      “星光职梦 太保同行”孤独症儿童职业体验活动举办🚞
      2025/11/21   来自宿豫
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    • 巩良霞🥂LV7幼儿园
      4楼
      云南省工商联(总商会)十三届四次常委会议在昆明举行
      2025/11/21   来自德州
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    • 赫连钧婷LV7大学三年级
      5楼
      藏在信里的“心里话”☸
      2025/11/21   来自莱芜
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    • 何玉岚🖤☀LV9大学三年级
      6楼
      如何在时代语境中推进文化的实践转化📝
      2025/11/21   来自淮南
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    • 匡鸿紫LV0大学四年级
      7楼
      避免部分机构因缺钱而“停摆” 美国会就短期支出法案内容达成一致⛞
      2025/11/21   来自通州
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