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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短67194路线,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用67194路线,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

⚢(撰稿:吴馥芸)

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    • 公羊凡辉❮LV4六年级
      2楼
      父母过度打压式教育会让孩子自暴自弃、影响一生,如果你是这样的孩子,会采取什么措施不让自己受影响?☲
      2025/11/19   来自延安
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    • 📟聂馨兰LV7大学四年级
      3楼
      国产剧拍人性复杂为何总翻车🛑
      2025/11/19   来自郴州
      7回复
    • 骆山堂❟LV6幼儿园
      4楼
      飞猪发布2021年夜饭七大趋势 “无接触式年夜饭”蹿红😐
      2025/11/19   来自哈密
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    • 长孙盛宁LV0大学三年级
      5楼
      俄国防部:俄军一周内在特别军事行动地区消灭乌军士兵16810人♤
      2025/11/19   来自中山
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    • 扶枝雯☑☪LV1大学三年级
      6楼
      剑指FDM 3D打印核心难题!远铸智...➆
      2025/11/19   来自连云港
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    • 左梵馥LV7大学四年级
      7楼
      十部门通知!事关新能源汽车动力锂电池♀
      2025/11/19   来自平凉
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