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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思WWW,V89788,COM-V89922,COM,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好WWW,V89788,COM-V89922,COM,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状WWW,V89788,COM-V89922,COM,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲WWW,V89788,COM-V89922,COM,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🕡(撰稿:闻凤航)

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    • 宗山荔🍐LV2六年级
      2楼
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      2025/06/05   来自江阴
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    • ➘叶荷凡LV9大学四年级
      3楼
      北京一中院:维护残疾人合法权益,让残疾人感受法律温度🔻
      2025/06/05   来自遵义
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    • 利贤芳🔧LV5幼儿园
      4楼
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    • 昌宁厚LV3大学三年级
      5楼
      千方百计让乡亲们腰包更鼓(人民时评)⬇
      2025/06/05   来自阿克苏
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    • 司空芳伯🌟➘LV3大学三年级
      6楼
      同比增长19.08% 2023年我国数字出版产业达16179.68亿元➫
      2025/06/05   来自青州
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    • 谭锦滢LV1大学四年级
      7楼
      新华社评论员:朝着建成教育强国战略目标扎实迈进🛡
      2025/06/05   来自佳木斯
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