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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽https://pz7.xyz,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

😻(撰稿:储霞红)

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    • 桑信启🕹LV7六年级
      2楼
      日本石川县遭遇暴雨导致6人死亡📖
      2025/06/06   来自增城
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    • 🛷水固秀LV4大学四年级
      3楼
      既要有“全景图”又要有“施工图”🏼
      2025/06/06   来自沧州
      6回复
    • 庾平云🉑LV0幼儿园
      4楼
      中网抽签郑钦文与萨巴伦卡同一半区,这签运如何?主场作战能走多远?🏏
      2025/06/06   来自牡丹江
      2回复
    • 刘芳飘LV0大学三年级
      5楼
      苹果729亿美元成交破纪录,股神巴菲特出货?🏆
      2025/06/06   来自宣城
      0回复
    • 上官友龙🗨⛇LV6大学三年级
      6楼
      应急管理部公布一批特种作业领域资格证书涉假典型案例➴
      2025/06/06   来自铜仁
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    • 汤福琦LV1大学四年级
      7楼
      中央“九月来信”来龙去脉☚
      2025/06/06   来自库尔勒
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