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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽新濠3559,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群新濠3559,也契合秋分的时令特点。

🍀(撰稿:顾坚珍)

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    • 印超庆❟LV2六年级
      2楼
      “立报国强国大志向”(大家谈·办好讲好学好思政课(下))🍧
      2025/06/07   来自佳木斯
      0回复
    • 🎵宗妮昭LV1大学四年级
      3楼
      一人公司:失业潮中的高新技术工作者☈
      2025/06/07   来自自贡
      6回复
    • 卓亚乐🍛LV5幼儿园
      4楼
      体育课多了,“小虚弱”为何仍不少?Ⓜ
      2025/06/07   来自宜昌
      3回复
    • 耿霭菁LV1大学三年级
      5楼
      湖南耒阳:万亩油菜花田里“赶大集”🙎
      2025/06/07   来自佳木斯
      4回复
    • 景善辰😭📒LV6大学三年级
      6楼
      人民网三评“短视频之困”之二:恶性竞争,肆意追风☎
      2025/06/07   来自铜仁
      9回复
    • 解丽天LV8大学四年级
      7楼
      设计时速350公里!这条高铁建设进入新阶段🧣
      2025/06/07   来自南安
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