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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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799闻人堂淑e
这座北方煤城，要靠“吃鸡”出圈？♔🎽
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187****5344 回复 184****115：“抗大第二”文脉绵长新疆大学百年传奇❫来自泸州
187****8435 回复 184****1798：从实验室到生产线 看我国“硬核”科技有多广泛⛢来自姜堰
157****972：按最下面的历史版本🕉🍳来自三门峡
4680茅贤逸102
漫天黄沙中，他们逆沙而行……🙂➺
2025/05/24 推荐
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104卫澜伦mk
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2025/05/23 不推荐
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186****9411 回复 159****4731：电动自行车“新国标”修订🎖