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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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187****7421 回复 184****3827：丰年好景，鱼鲜肉美，炖煮煎炸品尝丰收喜悦滋味🌯来自邵阳
157****1720：按最下面的历史版本🐠☿来自曲靖
8397宰堂融109
看到的文章，都有收获（解决了今晚该写的内容）🌧🖋
2025/05/30 推荐
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158****9027：以军轰炸加沙城一所学校造成至少22人死亡✱来自石狮
158****6788 回复 666📝：01版要闻 - 深刻把握人民政协的显著政治优势🛀来自嘉善
354方和群nr
他们接连收到感谢信和锦旗，还有来自国外的……⛚🕯
2025/05/29 不推荐
杜恒琴pp：北京：完善生成式人工智能发展和管理机制⚴
186****4740 回复 159****8514：来看画家宋晓阳笔下的秋分时节⏩